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年紀大肌力就退化？營養師：40歲一定要注意！吃OO提升你的行動和思緒
年紀大肌力就退化？營養師：40歲一定要注意！吃OO提升你的行動和思緒
根據國發會推估，臺灣即將進入超高齡社會，這代表了我們將跨越過高齡人口達百分之廿的門檻，每五個人就有一人六十五歲以上。日本在二○○五年邁入超高齡社會，但臺灣老的速度比日本更快，日本從六十五歲以上佔比達百分之十四的高齡社會進入超高齡社會，花了十一年，臺灣卻只用了七年，臺灣不只是高齡化，而是快速高齡化。
營養師許育禎提到， 35歲之後，漸漸的出現忘東忘西的狀況，在40幾歲時深刻感覺到在體力跟記憶力都無法跟20幾歲相比，最明顯的就是臉上的膠原蛋白快速流失！爲什麼會急速衰老呢?因爲我們的蛋白質急速減少。在臺灣家庭醫學會也指出，成年人40歲後，平均每10年肌肉量減少8%，而70歲後，每十年會少到15％。這些早晚要面對的狀況，我們必須提早預防，從均衡營養下手，更適時的補充缺乏的營養。
已邁入花甲年的知名藝人許效舜，跟大家分享自己的深切感受：突然有一天發現自己轉不開罐頭蓋子，那就是一個肌力減弱的警訊。而舜哥不輸年輕一輩主持着外景節目，甚至行動力比外景組員們還好，在同輩的朋友中，體力、反應力都被遙望不可及的羨慕着！另外因爲家族痛風病史及膝蓋開過刀的關係，遵照醫生囑咐不斷運動將肌肉及神經都修復歸位，讓他更珍惜身體的保養。英國有句話說 :「You are what you eat!」就是你吃什麼就會變成什麼，健康就如同財富必須好好的經營啊！更有感的建議40歲以前就要開始保養，遇到再來補會來不及啊！
在熟齡所需營養關鍵，營養師許育禎特別提到四大重點：第一個是強健體力，蛋白質是建造修補組織肌肉生長的主要原料，攝取足夠的熱量及蛋白質爲「增肌」關鍵，預防肌少症的發生。 第二個是激發靈活力，補充營養保養關鍵部位，減少跌倒的可能性。第三個是啓發腦力，多與人羣互動預防失智症，最後是提升免疫力，現在病毒讓人不小心生病感染可能就臥牀不起。許育禎指出要做到以上四點無法要攝取優質的蛋白質，在原型食物中蛋白質來源是豆魚蛋肉，每餐都要攝取到手掌心大小，才能讓身體有足夠的養分吸收。如果是銀髮族70幾歲的族羣，也可以選擇粉末的沖泡營養飲品，加一些五穀、堅果粉下去更增加營養價值，也好吸收。
另外營養師許育禎提到熟齡族羣可以挑市面上一些含有PS腦磷脂成分的營養補充品，PS腦磷脂中心部分40%都是DHA的成分，對腦神經傳導、學習力、認知力、注意力有幫助。銀髮族同時也需要增強免疫力，例如：乳鐵蛋白、免疫球蛋白、糖巨肽等成分， 都是不錯的選擇，面對現在生活中那麼多的細菌病毒，只有多種營養成分攝取，才能夠調整體質、將身體維持在最好的狀態，不受病毒的威脅。
人們隨着歲月衰老是無法避免的自然法則，根據國發會推估，臺灣在2025年將進入超高齡社會，這代表了百分之20的人超過65歲，而另一個伴隨着老化引發的狀況「肌少症」，65歲以上的族羣每10人會有一人罹患。舜哥在一年半前接觸到一個優質蛋白質讓身體產生了一些變化，他展現了小腿、手臂的線條與硬度，營養師許育禎也驚呼這是優質的白金蛋白足量的補充及良好的吸收率，才能夠有這樣的肌肉線條。同時營養師提到，白金蛋白裡有一個BCAA就是支鏈氨基酸成分，BCAA會刺激幫助肌肉生長的激素分泌，因此補充BCAA可能有助提高肌肉量，愛運動的人攝取能降低運動中疲勞感，也有益於減緩運動後的肌肉痠痛。
除了肌肉外，骨頭的狀況同樣也是熟齡朋友們十分注重的課題。市面上有很多種的鈣質補充營養品，包含乳酸鈣、檸檬酸鈣等，其中紅藻鈣是一種鈣含量非常高且容易吸收又不會脹氣的選擇。
這次聰明存肌力的直播提出幾種必備的營養素讓大家能夠快速重點了解。舜哥現在每天補充一包白金蛋白，疲累的時候早晚一包就足夠了，一包蛋白質含量等於2杯牛奶，有助於肌力養成，還含有多種珍貴營養成分，如乳鐵蛋白、免疫球蛋白、糖巨肽，有助於提升保護力，更添加好吸收的紅藻鈣，一包鈣含量等同21杯豆漿，搭配維生素D，有助於骨骼及牙齒的健康，另外還有軟骨素、非變性二型膠原蛋白，有助於維持靈活力，還特別針對中熟齡族羣另外添加PS腦磷脂，幫助維持清晰思緒力，尤其是這樣優質的蛋白質搭配一些穀類澱粉、糖類，不但好吸收更有飽足感，讓精、氣、神維持在最好的狀態！
面對這個超高速老化的社會我們一定要超前部屬，運動、飲食均衡、營養補充已經變成不分年齡層的必備條件，養生保健不是長輩的專利，應該是一種全民運動。保持活力，靈活動腦維持好體力，老年未來一點也不可怕！
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三星打造期間限定Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗
三星打造期間限定Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗
三星電子日前推出首款結合全方位Galaxy AI應用的Samsung Galaxy S24旗艦系列，在臺掀起AI旋風。爲讓更多消費者親身體驗AI科技對生活的實用與便利性，臺灣三星宣佈即日起至4月8日，於華山1914文化創意產業園區華山劇場打造Samsung Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗活動，精心打造機場異國情境、五大趣味關卡，邀請消費者藉助強大Galaxy AI化解日常旅途中的重重難題。臺灣近日更將陸續隨着One UI 6.1軟體更新拓展Galaxy AI體驗至Samsung Galaxy S23旗艦系列、S23 FE、Z Fold5、Z Flip5和Tab S9系列旗艦平板（Galaxy S24旗艦系列的部分AI應用可能不支援過往機型），讓更多Galaxy用戶享受行動AI的無限可能。
三星以機場概念打造「準時遊戲」密室逃脫體驗活動，玩家將化身爲即將周遊世界各地的旅客，在面對班機準時起飛、不能遲到的時間限制下，挑戰運用Galaxy S24旗艦系列的豐富Galaxy AI創新功能，解決一連串登機與旅途中的難題。
像是異地溝通不怕雞同鴨講，「通話即時翻譯」與「翻譯助理」功能支援包括英語、韓文、日文、泰文等13種語言，不論預定餐廳、問路都能遊刃有餘；看見社羣上網友最新熱議的打卡景點、偶然路過特色建築想了解參觀規定時，藉助「搜尋圈」功能，於畫面圈選物件就能快速搜尋，還能再加上關鍵字精準鎖定範圍，是自由行的智慧好幫手；在著名地標拍照時東躲西閃避不掉觀光客、或是請路人拍照構圖不理想又不好意思重拍時，運用「生成式相片編輯」功能，移除選定物件或調整照片角度，AI將自動填補空缺的背景，旅拍張張完美，美麗的城市夜色，在「遠距超明亮暗夜攝影」功能助力下，即使是遠處的景物，也能捕捉出色的細節；面對機場行李轉盤上茫茫箱海，透過Galaxy生態圈中的SmartTag2連結手機啓動響鈴，立刻就能找到自己的行李。
消費者參與各區體驗、填寫活動問卷並上傳照片完成指定任務，即可獲得限量精美杯墊，更可參加抽獎，挑戰好手氣將最大獎韓國來回機票帶回家。
近期熱門話題影集演員林哲熹、巫建和受邀搶先體驗，兩人對於AI的強悍都表示非常驚豔。林哲熹認爲AI是可以快速實現心裡想法的工具，如「生成式相片編輯」功能可讓他徹底解放自己的創造力。巫建和則分享近年常奔波世界各地工作或參加影展，Samsung Galaxy S24旗艦系列的「通話即時翻譯」與「翻譯助理」對他而言非常實用。此外，兩人亦不約而同推薦「搜尋圈」功能，可以快速吸收新知，跟進最新流行時尚話題。
三星全新Samsung Eco-Friends配件系列同步報到。其以永續爲核心，採用超過40%的消費後材料（PCM）製成，併網羅多樣知名角色與設計元素，打造兼具時尚與環保的自信風貌。全新Samsung Galaxy S24旗艦系列Eco-Friends配件建議售價1,590元，預計4月上旬起陸續於三星智慧館、三星商城開賣。
此外，Samsung Galaxy旗艦系列手機好評銷售中，即日起至4月30日購買Samsung Galaxy S24旗艦系列、Galaxy Z Fold5｜Z Flip5摺疊旗艦系列，登錄送Samsung Wallet悠遊卡加值金最高1,200元。各機型完整通路優惠以各通路公告爲準。
●臺灣三星「Samsung Galaxy S24旗艦系列準時遊戲」密室逃脫活動資訊：
活動日期：3月29日（週五）至4月8日（週一）
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活動時間：週日至週四11:30-19:30；週五、週六（含國定假日）11:30-20:30
活動地點：華山1914文化創意產業園區 華山劇場
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熱門IP×永續設計！Samsung Galaxy S24旗艦系列Eco-Friends全新配件恣意展現個性Lifestyle。圖／三星提供
三星打造期間限定Samsung Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗，讓玩家化身旅客。「筆記智慧助理」複雜行程快速摘要整理。圖／三星提供
三星打造期間限定Samsung Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗，讓玩家化身旅客。「通話即時翻譯」讓出國旅遊不再雞同鴨講。圖／三星提供
三星打造期間限定Samsung Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗，讓玩家化身旅客。面對機場行李轉盤上茫茫箱海，可透過SmartTag2輕鬆找到行李。圖／三星提供
三星打造期間限定Samsung Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗，讓玩家化身旅客。熱門景點搜尋靠「搜尋圈」功能一出手就搞定。圖／三星提供
臺灣近日將陸續隨着One UI 6.1軟體更新拓展Galaxy AI體驗至Samsung Galaxy S23旗艦系列、S23 FE、Z Fold5、Z Flip5和Tab S9系列旗艦平板（Galaxy S24旗艦系列的部分AI應用可能不支援過往機型）。圖／三星提供
三星打造期間限定Samsung Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗，讓玩家化身旅客。「生成式相片編輯」功能，讓旅拍張張完美。圖／三星提供
三星打造期間限定Samsung Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗。圖／三星提供
三星打造期間限定Samsung Galaxy S24旗艦系列「準時遊戲」密室逃脫體驗，讓玩家化身旅客。暗夜中的美麗極光在「遠距超明亮暗夜攝影」功能助力下，也能清晰美麗。圖／三星提供
官方迴應南通燒紙有兩層樓高：普遍現象 會反饋給相關部門
（原標題：官方迴應南通燒紙有兩層樓高：普遍現象 會反饋給相關部門）
官方迴應南通燒紙有兩層樓高：普遍現象 會反饋給相關部門（來源：視頻綜合）
3月29日，江蘇南通。網傳多段南通祭祀燒紙的現場視頻。視頻顯示，祭祀紙紮用品有兩層樓高。
此前，江蘇省南通市民政局、市場監管局發佈《禁止製造、銷售封建迷信殯葬用品的通告》引發巨大關注和爭議。網友紛紛表示，突然有些理解南通市的規定了。
對此，南通市政府工作人員迴應稱，這是南通存在的普遍現象。
南通市12345工作人員稱，這是民風易俗的習慣，對於存在的安全隱患問題，會反饋給相關部門。
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牙齒也能自體移植？－用不上的智齒，能用來補牙嗎？
牙齒也可以移植。58歲郭女士左上齶後牙痛，到臺南市立醫院牙科求診，醫師診察發現，患者左上第2顆大臼齒劈裂，難以治療留下，而右上側第3顆大臼齒（即俗稱的智齒）還堪用，且齒形與裂齒相似，決定拔除裂齒，移植智齒到拔牙窩洞處，再完成根管治療與製作該顆假牙。
患者的年紀、口腔衛生、配合度等，都是影響自體齒移植的因素。 圖／freepik
臺南市立醫院牙醫師鍾瑞哲鍾瑞哲表示，牙齒移植目前以自體移植爲主，國內並沒有異體移植，國外雖有媽媽移植給小孩的案例，但一旦產生排斥，還不如做假牙。
鍾瑞哲表示，傳統固定牙橋要修磨缺牙區前後的牙齒，也就是坊間常聽到的「缺一顆，做三顆」的假牙製作方式，修磨前後好的齒質較可惜，且牙橋間牙線無法穿過，也增加清潔的困難度與複雜性。至於人工植牙，雖不用修磨前後自然牙，單價卻相對較高。
自體齒移植，通常是把用不到的智齒移植到缺損的臼齒上，鍾瑞哲說，費用上比一般假牙或植牙便宜，而且也比假牙好用。
臺南市立醫院牙醫師鍾瑞哲指出，缺牙患者條件若能配合，可考慮自體移植臼齒到缺牙窩洞內，重建牙齒。 圖／修瑞瑩 攝影
不過，自體齒移植可不是想做就可以做。有人可能會想「拔下來的智齒可不可以留下，以備不時之需」、「智齒就先不要把，搞不好以後用得上」，但答案都是不行。
鍾瑞哲表示，拔下來的牙齒須在15分鐘內就種到嘴巴里，否則上面的細胞會死光，種下去的效果就不好，而且很多人的智齒會長歪或長一半，易造成蛀牙，還是要儘早拔除。
自體齒移植不如同傳統固定式牙橋、人工植牙等方式常見，主因條件比較嚴苛，鍾瑞哲說，除了移植牙的構造、牙齒大小、牙根外型與長度，還要評估移植牙本身是否有齲齒、牙周病等情況，受植區有沒有牙周病、急性發炎或感染等。另外，患者的年紀、口腔衛生、配合度等，都是影響自體齒移植的因素。
鍾瑞哲說，像郭女年齡已近6旬，還能做自體牙齒移植、並不多見。
臺南市立醫院牙醫師鍾瑞哲指出，缺牙患者條件若能配合，可考慮自體移植臼齒到缺牙窩洞內，重建牙齒。 圖／修瑞瑩 攝影
一場洪水亂象頻生，把救援隊當驢使喚，很多問題值得我們深思
這些天，河北涿州一直雄霸着頭條，各種視頻各種消息鋪天蓋地，各種問題也層出不窮。
首先是救援隊到達後，因沒有邀請函無法直接救援；基層幹部爆出來，苦口婆心一次次勸民衆撤離，喉嚨都喊啞了，民衆就是不聽，更有甚者提出多少錢的撤離費。
好容易開車撤離，卻被堵在高速路口，說是要每輛車子“免費”給一張卡，這一“免費”，車流長達幾公里，萬一洪水來了怎麼辦？
繼山東救援隊被罵之後，河南救援隊被一個醉漢毆打，感情人家不是去救援，而是去捱揍的。
一些記者報道出來的照片，也遭到網友的質疑，從直升機救援到衝鋒舟。
中福环保取得CN108926862B专利，该装置一套装置就可以实现从不同来源、不同组成的废液中分离回收不同轻溶剂
上圖這個直升機救援，就被網友質疑是作秀，從畫面上看，街上的洪水還沒有沒過車輪，災民完全可以自行蹚水離開，爲什麼要動用直升機，浪費資源？
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也許這張照片說明不了問題，這處地方的水確實不深，但可能四周的水勢浩大，形成了孤島，所以才動用了直升機。
還有這張救援隊抱着嬰兒的照片，也被質疑是擺拍，因爲任何一個母親，都不會把這麼小的孩子，讓他人抱着，即便躺在牀上讓人擡着走，也會緊抱着自己的孩子。
網友的質疑不無道理，不過，在非常情況下，也有特殊的情況發生。
如果上面的兩張圖遭到網友的質疑，那麼，下面這張圖，卻令網友憤慨了。
在照片中，一個救援隊員艱難地拖着衝鋒舟，在過膝的渾水裡蹚着，衝鋒舟上坐着幾個人，有兩個女人，也有兩個年輕力壯的大男人。
網友紛紛表示：涿州市民的道德問題，該好好思考一下，救援隊員也是人，哪有把人當驢使喚的？
婦女和兒童坐在衝鋒舟上無可厚非，但是兩個大男人坐得那麼心安理得，似乎太過分了。兩個男人都受傷了？還是腿腳有殘疾呢？
在這起洪災中，還有一個特別的現象，那就是公信力的問題。
怕大家不知道是姊妹嗎😍？張多雅超圓大眼根本是IZ*ONE時期的張員瑛 自拍照長這樣網笑：去跟妹妹學
但北京紅十字會公佈救災賬號的時候，遭到網友的抵制和嘲諷，一些網友捐款一分錢，北京紅十字會爲了防止“惡意捐款”，不得不上調捐款的數額，提升到一塊錢。
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再一次誕生了一個網絡名詞：惡意捐款！
悲乎？
08年汶川大地震的時候，廣州一個殘疾的小乞丐，把乞討來的一百八十多塊錢全數捐出，那情景被人拍下，感動了無數中國人。
你們忘了？
爲什麼廣大網友會捐一分錢，你們心裡沒數嗎？
有些網友質疑：不是應該開倉放賑的嗎？怎麼開放賬號呢？
而紅十字會公佈的救災物資明細，更是被網友質疑，一雙雨靴都要74塊多，哪裡有那麼高價格的雨靴呢？
網友表示，市場上的雨靴，質量差的二三十塊，質量好的四五十塊，無論什麼物質，只要過了紅十字會的手，價格就莫名其妙的翻番。
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前段時間某地曝出賑災的米麪因爲過期而倒在山溝裡，類似這樣的事情太多，難怪網友會質疑。
紅十字會不要怕網友質疑，有質疑是好事，只要明明白白的辦事，拿出準確的數據，收入多少支出多少，每一項數據都有說服力，我們有理由相信，公信力自然就上去了。
最後放一張人民子弟兵九八抗洪的照片，那時候，絕對沒有人質疑是擺拍。至於什麼原因，好好想一想吧！
瞧！橋橋橋橋橋！中國橋！
（原標題：瞧！橋橋橋橋橋！中國橋！）
瞧！橋橋橋橋橋！中國橋！（來源：視頻綜合）
中國的橋樑建設是一項大工程，面對複雜的自然環境，不斷攻堅克難，最終完成了一座座宏偉壯觀的橋樑。點進視頻，帶你瞧瞧這些令世界刮目相看的中國大橋吧！
唐禹哲未婚妻蘇小軒曬「母子合照」證實已有2歲兒！5大魅力搭配技巧一次看 這是辣媽穿搭教科書吧
「在家不好嗎？幹嘛又要去工作？」想再就業，子女卻不願意放手…
「在家不好嗎？幹嘛又要去工作？」想再就業，子女卻不願意放手…
全球興起一片中高齡再就業聲浪中，維持國家勞動人口數不單單隻爲經濟利益考量，研究更指出，其實對中高齡來說「擁有一份工作，即是活躍老化（健康老化）」的重要指標之一」。 圖／104職場力
中高齡朋友想就業，子女不放手？根據國情統計，臺灣勞動參與率在年齡60~64歲組別僅36.7%，遠低日本71.9%、南韓62.1%、美國57.5%，在全球興起一片中高齡再就業聲浪中，維持國家勞動人口數不單單隻爲經濟利益考量，研究更指出，其實對中高齡來說「擁有一份工作，即是活躍老化（健康老化）」的重要指標之一」。
104在實際輔導中高齡求職者時，他們反映子女一聽到原本「閒置在家」的老爸老媽要出來工作，在還沒有真正瞭解「原因」前，晚輩就用自己的角度解讀，無意中澆熄他們的工作熱忱。以下是中高齡求職者受子女羈絆常見心聲…
一、認爲中高齡能力跟不上職務要求
「女兒一聽到我要出來超商打工，立刻回嘴說我的能力應付不來，店長不會用我…，來打擊我的信心。」參加104中高齡就業活動的56歲林姐認爲，當今中高齡一輩均受過教育，會用手機便捷地接收新資訊，體態也都維持很好，而晚輩先入爲主、看衰她的能力，還沒面試就直接宣判店長不會任用她，難怪林姐的自尊心受到傷害。
二、認爲中高齡若要勞動，在家做家務就可以了（如：照顧孫子）
「女兒說如果覺得無聊沒事可做，在家帶孫子就好，幹嘛出去工作…」60歲蔡姐惋惜地提到與家人爭取外出工作時的掙扎，雖然做「免錢」的家務事也是勞動工作，但對中高齡的朋友來說，能夠外出賺取一份「有酬勞」的工作，不但有尊嚴，更能增添自信心。
長輩在家照顧孫子，固然可以幫忙子女分擔照顧，享受含飴弄孫的快樂，但在 YOLO 浪潮中（You Only Live Once的縮寫, 你只會活一次），也有不少長輩逐漸對自己夢想是有想法、有規劃的，子女晚輩最好此時能瞭解長輩內心是否有不敢說出口的心聲，避免自己無意中阻撓長輩圓夢之路。
三、擔憂中高齡健康、體能不堪工作負荷
已退休62歲張先生：「兒子說我年紀大了，擔心我舊疾復發，希望我不用像以前那樣辛苦工作，在家休息就好…」張先生卻自認老當益壯、活動自如，雖然偶而血壓高了點，但是他皆有按時服藥及回診，他思考若多一份收入，不但能幫忙減輕家中經濟壓力，再來也不怕外人閒話：男人不工作「吃軟飯」之嫌等等。但是兒子的擔憂也非空穴來風，已有慢性疾病的長輩，若重返職場一旦太操勞，不幸又病倒送醫照顧，子女也還是得花心力照顧、影響工作。
上述種種中高齡朋友的求職心聲，難道就只能取捨擇一，沒有兼顧兩者的好做法嗎？104歸納了五個簡單起手式，來協助身爲晚輩的你，支持家中「想再就業」的長輩，協助你階段性地放飛長年守護我們的老爸、老媽，勇敢追求自己的50+職涯夢。
五個簡單起手式，支持家中長輩再就業
一、先傾聽長輩想外出就業的心聲
年過50歲的他／她再就業的動機是想追求舞臺？想與人互動？經濟考量？空巢期孤單？還是有其他沒有說出口的原因呢？ 其中，「沒有說出口的原因」很值得探究，曾耳聞中年女性求職者，因爲不想整天在家伺候已退休的先生，或是照顧高齡爺奶，於是她們想外出找兼職工作，以保有一些個人時光…。這些私密的求職理由，也是子女較能打探出來的真正原因。
二、簡單表達你的擔憂就好，勿長篇大道理
父母因爲身體衰老，無形產生自卑的情緒，他們可能出現漸漸不敢讓子女知道自己的事，怕子女擔心、怕子女念、怕拖累子女，此時的你除了「簡單表達」擔憂之處，更應該在接下來的日子，創造一個不批評的溝通模式（例如：專屬你們兩人單獨聚餐約會），讓父母隨時願意跟你聊聊談談。
三、協助長輩選擇正派的求職管道
社羣求職詐騙頻傳，專挑不諳3C網路的長輩下手，年輕的你正好可協助長輩過濾不當的求職訊息或選擇值得信賴的人力銀行，104這邊也提供專爲中高齡求職者的服務，提供你與長輩快速找到合適的求職方向：
1.專人媒合門市工作，到友善職場體驗工作 : 104高年級嚴選人才計劃
2.專屬中高齡職缺 : 104高年級找工作
3.長輩具備特殊才藝或資歷豐富 : 104高年級開課當老師
四、找離家近／彈性工時／友善中高齡職缺試水溫
中高齡找工作忌諱的職缺有：長工時、大量消耗體力的工作、通勤過長、特殊班別（如：大夜班），若長輩已有一段時間沒有工作，身爲子女可以協尋離家近、彈性工時、友善中高齡就業的品牌店家，來協助長輩試試水溫，像是超商及超市業，這類業種本身據點多分佈鄰里、提供兼職時薪工作，若是長輩定期想回醫院就診、運動健身、安排學習，這樣的工作型態比較有機會，讓中高齡朋友達到工作與生活平衡。以下有兩位中高齡門市人員實際就業案例，分享了他們的兼差工時的經驗給你參考 :
1.追劇不如打工，59歲阿姨創造夜間打工機會
2.看57歲的她周間安排 : 學習 X 門市打工 X 志工
五、協助長輩善用健保資源、瞭解自身體能限制及保養
長輩願意外出工作與人互動、持續適度勞動，絕對是對他的健康有正面幫助，但是身體老化是事實，如何讓長輩瞭解自己的體能限制，進而做好健康意識管理呢？
子女與其擔心或碎念長輩健康意識不佳，不如提供他們免費、實用健保衛教資訊，藉準備返回職場之名，進一步建議長輩重視自己的健康管理、察覺身體保養的重要性，這也是支持中高齡親友就業「一箭雙鵰」的做法。
記憶猶新當年青澀的你剛入社會時，老爸老媽學習放手，讓青春無懼的你勇闖職涯；如今角色互換，換中高齡的父母想出來找工作，身爲子女/晚輩的你，這一次換你給長輩們信心、適當的後盾與資源，來支持他們「中年無懼」了。
「林烏龍」出現了！ 丸亀製麺贈一整年「免費吃麵」 網友秒曬爸爸身分證
本文轉載自《104職場力》，原文爲：中高齡想就業，不放手的卻是子女？解開擔憂，放飛老爸老媽
PRADA全新影片上線 倡議永續與環境保育的迫切重要
消費與環保，貌似天秤的兩端，但透過回收物質的再利用、再製，或將達成感性與理性的平衡點。Prada除了推出Re-Nylon系列、強調不再使用新制尼龍，近日並發表了形象廣告與三隻全新影片上線，展示與National Geographic Creative Works的合作，更有Prada在永續議題上的投入，嘗試帶來持久的改變。
三部短影片已在Prada的官方youtube頻道中發表，並歸類於「Prada Re-Nylon」的分類。影片分別聚焦於地中海（Mediterranean）、印度洋（Indo-Pacific）與北極（Arctic），Prada在「國家地理」攝影師與探險家的帶領下，帶人深入當地展現獨特、多樣化的海洋棲息地，進而探索海洋保護面臨的問題，而如果仔細留心，部分攝影師、水下探險家也身穿了Prada Re-Nylon系列的潛水服或服裝，展現雙方合作的親密無間。
其中Mediterranean影片內介紹了地中海因外來種「藍蟹」（blue crab）的入侵，強烈破壞了原本地中海的海洋生態；而Arctic影片中，除展現北極洲因氣候變遷造成北極熊的生存限縮，並前進格陵蘭採訪原住民生態科學家，最終展現人類與自然是如何地緊密連結，更有人類需與現有環境、生態系統共存的迫切必要。
同時Prada除了與國家地理合作，也從2023年7月起，將Prada Re-Nylon系列的1%收益將用於支持教育計劃「Sea Beyond」，回到這一切社會（也是環境）問題的根源：以教育改變下一代的意識，學習、思考、行動，最終獲得改變、也讓改變成真。
PRADA與國家地理合作，推出了三集短影片；第一集《Indo Pacific》的場景位於印度洋太平洋海域與島嶼，探討珊瑚礁被嚴重破壞情況，以及當地物種如熱帶魚、海龜的生態。圖／Prada提供
PRADA與國家地理合作，以三部短影片探索海洋、生態與環境的變遷，並再度宣示品牌Re-Nylon系列所強調的核心永續價值觀。圖／Prada提供（合成圖）
在短片《Arctic》中，生態專家聚焦於北極地區的海洋暖化問題，並試圖展現人類活動對當地環境的劇烈影響。圖／Prada提供
在《國家地理》攝影師與探險家的帶領下，影片帶人前進現場、正視全球海洋保護的刻不容緩。圖／Prada提供
PRADA與國家地理合作，在短片《Indo Pacific》中捕捉描繪印度洋在地社羣對潛在破壞性影響所付出的努力。圖／Prada提供
《三十九》孫藝真面對摯友、男友都是「暖心女神」 搭配大地色系包款溫柔滿分
《三十九》孫藝真面對摯友、男友都是「暖心女神」 搭配大地色系包款溫柔滿分
熱播中的韓劇《三十九》，由孫藝真（孫藝珍）、田美都、金智賢詮釋從學生時期到39歲的二十年閨蜜，以堅定友誼來面對人生中的愛情、健康等問題，近兩集因劇中的田美都罹患癌症，孫藝真擔綱家人般的角色，陪伴她當最快樂的絕症病患，也一起去田美都老家走走；後續面對男友延宇振被領養的妹妹，孫藝真也以溫暖的將心比心來陪伴，可說在第5集成了「暖心女神」，而她也在這集兩度搭配LONGCHAMP包款，展現大地色系的溫煦情調。
孫藝真在《三十九》第5集中，詮釋了LONGCHAMP Roseau系列包款（左）、Mademoiselle手袋（右）。圖／截自NETFLIX
孫藝真（孫藝珍）在劇中有恐慌症，醫生建議她在面對摯友生病時，可以多想想以往共同的美好回憶，結果她和田美都不約而同回到了高中時初相遇的地鐵站，她穿了VALENTINO大衣、Victoria Beckham水果印花裙裝，搭配韓國品牌DOROCY金屬耳環，以及和大衣色系互襯的LONGCHAMP Mademoiselle系列白蘭地酒色包款，手袋以經典按扣、琺瑯水漆封印細節爲標誌，小牛皮材質的鏤空設計洋溢休閒氣息。
而孫藝真請延宇振邀妹妹一起吃飯，進入婚前練習與小姑相處的節奏，她穿了韓國品牌COIVANT軍裝外套、灰色百褶裙，呈現都會氣質穿搭的品味，她搭配了LONGCHAMP Roseau包款，經典竹節扣細節爲特色，包款輪廓簡約、輕巧，她以沈穩的斑鳩灰Roseau手提包，來呼應面對延宇振父親出現所展現的成熟態度；而這不是她首度演繹Roseau提包，在與玄彬的定情劇《愛的迫降》中，她自北韓重返首爾時，即是以黑色款Roseau黑色手提包霸氣現身。
孫藝真以斑鳩灰色LONGCHAMP Roseau包款演繹沈穩的角色特質。圖／截自NETFLIX
孫藝真(左)穿VALENTINO大衣、揹着LONGCHAMP Mademoiselle系列白蘭地酒色包款，陪伴田美都。圖／截自NETFLIX
穿了韓國品牌COIVANT軍裝外套，搭配了斑鳩灰色LONGCHAMP Roseau包款。圖／截自NETFLIX
孫藝真（右）穿韓國品牌COIVANT軍裝外套，搭配斑鳩灰色LONGCHAMP Roseau包款。圖／截自NETFLIX
孫藝真穿VALENTINO大衣、Victoria Beckham水果印花裙裝，一旁放置的是LONGCHAMP Mademoiselle系列白蘭地酒色包款。圖／截自NETFLIX
LONGCHAMP Roseau淡粉色包款，15,500元。圖／LONGCHAMP提供
孫藝真穿韓國品牌COIVANT軍裝外套，搭配斑鳩灰色LONGCHAMP Roseau包款。圖／截自NETFLIX
LONGCHAMP Roseau斑鳩灰色包款，15,500元。圖／LONGCHAMP提供
LONGCHAMP Mademoiselle白蘭地酒色包款，36,000元。圖／LONGCHAMP提供
食安有問題立即諮詢！撥打全國食安專線「1919」有專人協助
2024 年 4 月 3 日
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食安有問題立即諮詢！撥打全國食安專線「1919」有專人協助
泰安產險啟動緊急應變機制 清查受災區域保戶資料
遇到食品檢舉及食品相關疑問諮詢等，可撥打「1919」專線，1通電話即有專人提供專業的協助。 示意圖／Freepik
天行缘记 楚枫楠
有鑑於食品安全議題日益受到重視的背景下，政府爲了讓民衆對於食安、消費的問題可以儘速獲得解答，食藥署整合跨部會機關原有的專線，設置「1919」全國食安專線，提供專業的食品安全諮詢服務，透過即時、安心、便利的方式給予適當協助。
「1919」專線不僅包含食藥署原有的「02-27878200」諮詢服務專線，還整合行政院消保處「1950」消費者服務、農業部「02-4499595」農業客服諮詢、經濟部中小及新創企業署「0800-056476」馬上辦服務等跨部會機關原有專線。
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「1919」專線服務時間爲週一至週五上午8時到下午6時，民衆撥打進線電話語音後，可依自身需求選擇1至5選項連結至業務轄屬機關之服務窗口（1爲食品檢舉、2爲食品諮詢、3爲消費問題、4爲中小企業諮詢、5爲生鮮農產諮詢），提供更便捷的單一服務入口及檢舉、諮詢管道。
食藥署呼籲民衆善用「1919」專線，不論遇到食品檢舉及食品相關疑問諮詢等，「1919」專線1通電話即有專人提供專業的協助，與民衆攜手守護食品安全，一同締造安心、健康的飲食環境。
本文轉載自《NOW健康》，原文爲：「1919」食品安全諮詢 整合跨部會1專線守護全民食安
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